Før den første samtale
Det er nemt og ligetil at booke en samtale via mit bookingsystem. Her kan du se ledige tider i min kalender og booke den tid der passer dig. Hvis du har spørgsmål til noget eller har behov for en kort uforpligtende snak, er du altid velkommen til at kontakte mig på email
psykologbenamar@proton.me eller tlf. 60 22 65 80
Den første samtale
Når du ankommer, kan du tage plads i venterummet, hvor jeg vil hente dig. Ved den første samtale vil jeg gerne lære dig bedre at kende. Det er vigtigt for mig at få et indblik i din livshistorie og forstå hvilke udfordringer du aktuelt står med i dit liv. Jeg vil være nysgerrig på dine forventninger og ønsker til forløbet og jeg vil sige lidt om, hvordan jeg forestiller mig, vi sammen skal arbejde med de problemstillinger du oplever.
De efterfølgende samtaler
Stille og roligt arbejder vi med de udfordringer du oplever. Løbende vil jeg tjekke af med dig, om vi taler om det der er vigtigt og hvordan du oplever at være i terapi. Der er ikke en one-size-fits-all og det er derfor vigtigt for mig, at tilpasse forløbet dine behov, så du oplever at få det bedre indtil vi på et tidspunkt bliver enige om, at afslutte forløbet.
Min tilgang til terapi
Terapirummet er et særligt sted, hvor vi foruden at undersøge dine problemstillinger, også giver mulighed for udvikling. Den rejse vil jeg gerne gå med dig og jeg ser det som et stort privilegium, at få lov følge med i denne udvikling.
Jeg er mindre optaget af diagnoser, men anerkender at de kan være en hjælp og et sted at tale ud fra. Jeg læner mig op af forskellige metoder og har dermed stor viden og erfaring i forhold til mange forskellige psykologiske problemstillinger.
Det vigtigste i terapien er dog, at skabe et rum med ro, tryghed og tillid, hvor du føler dig set og forstået, uanset hvilken situation du står i. Herved bliver det muligt at håndtere problemer, kriser og sorger og opleve personlig udvikling. Det er derfor også vigtigt for mig, at du oplever det rette match.
Metoder
Jeg arbejder med forskellige evidensbaserede metoder og er både optaget af den narrative og systemiske terapeutiske tilgang, den eksistentialistiske fænomenologiske psykologi samt kognitive metoder. Metoderne byder på noget forskelligt og forskning har vist, at det ikke nødvendigvis er en specifik metode, der virker i terapi.
Alle mennesker er unikke, problemer er forskellige og der vil derfor også være forskellige behov. Sammen med dig vil jeg finde ud af hvordan vi skaber et godt og meningsfuldt terapiforløb.