Stress er en tilstand der rammer flere og flere og for mange er det nødvendigt at få professionel hjælp til at komme godt ud på den anden side igen. Jeg har mange års erfaring med at hjælpe stressramte klienter og kan tilbyde stressbehandling, der er tilpasset dine udfordringer og din livssituation.

Stressbehandling
 

Det er ikke så mærkeligt at stadigt flere rammes af stress i vores samfund. Vi lever fortravlede og accelererede liv, med mange forventninger og krav, som gør det vanskeligt at få hverdagen til at hænge sammen.

Symptomerne kan være mange, som fx uro, søvnbesvær, hukommelsesproblemer og tristhed. Man kan have en fornemmelse af ikke at være sig selv eller have kontrol over helt almindelig dagligdags ting.

Jeg har lang erfaring med at hjælpe stressramte og guide til at finde vejen til ro og mere livsglæde. Jeg har stort kendskab til værktøjer til at håndtere stress, få nye vaner og bedre balancer i måden at leve livet på. Jeg tilbyder individuelle behandlingsforløb, der er skræddersyet netop din livssituation.

I et forløb hos mig kan jeg bl.a. hjælpe med:

Stressbehandling og at genfinde ro, energi og livsglæde

• Hjælp til at skræddersy en tilbagevendingsplan til arbejde eller studie.
• Hjælp til hvordan du taler om din situation med dem omkring dig eller fx din chef
• Støtte til hvordan du forebygger stress i fremtiden og får nye sunde vaner.

Hvad er stress?

Stress er ikke en sygdom, men en tilstand, som alle kan komme i, når krav eller forventninger overstiger de ressourcer, vi oplever at have til rådighed - en såkaldt ubalance i krop og sind. Alle kan rammes af stress, men det kan være forskelligt, hvad vi oplever at kunne overkomme i en given situation. Alle har så at sige et "breaking point". Ofte er der tale om udfordringer flere steder i den enkeltes liv - fx både private problemer og arbejdsmæssige udfordringer.

Der kan være tale om kortvarig stress, som er ufarlig og i visse tilfælde gavnlig, og der kan være tale om længerevarende stressbelastning, som er langt mere alvorlig. Stress opstår ofte pga. for højt pres, både ydre og indre, i arbejds- eller studiesammenhænge eller når der sker ting i privatlivet, som kræver mere, end vi kan overkomme. Kroppen reagerer og går i alarmberedskab, og det kan mærkes i form af både fysiske og psykiske symptomer.

Hvordan kan jeg hjælpe?
 

Ofte oplever jeg stor lettelse, når mine klienter forstår, at stress kan behandles samt får viden om sammenhænge og årsager bag deres tilstand. Derfor skal vi sammen være undersøgende på hvad der har bragt dig i den stresstilstand du står i, så vi også kan forebygge at det sker igen. Jeg vil desuden støtte dig i de vigtige skridt og mere holdbare løsninger, der kan gøre det muligt at blive helt stressfri.

Hvorfor vælge mig?
 

Jeg har omfattende erfaring indenfor stressbehandling. Jeg har undervist i stressforebyggelse og ydet rådgivning til ledere og ansatte på forskellige arbejdspladser. Min viden om stressbehandling er derfor bred og jeg støtter mig til nyeste forskning på området.